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—Netflix《我是千尋》治癒金句深植人心!「有村架純」空靈氣質實在太美~

 

Netflix《我是千尋》治癒漫畫改編

改編自作家安田弘之的漫畫《千尋小姐》,Netflix《我是千尋》電影講述一位曾經的性工作者,來到濱海小鎮展開全新的人生,在便當店擔任員工的千尋,選擇了活出自我,並且在面對形形色色的客人時,千尋彷彿有治癒的能力,更有不少台詞能夠讓觀眾感到共鳴。

 

國民妹妹「有村架純」

今年30歲的日本女星有村架純,因為經典代表作《小海女》讓她開始受到關注,2010年時透過《產經體育》的新春企畫「新春少女」亮相,之後便開始演出許多戲劇作品包含電影《墊底辣妹》、《閃爍的愛情》,以及電視劇《那一年我們談的那場戀愛》、《少女的時代》、《姐姐的戀人》...等,出道以來嘗試許多角色,還被封為「晨間劇女神」。

 

初中時夢想當演員

有村架純從初中開始就立志當演員,在2008年時就曾經參加過FLaMme事務所的選拔甄試,雖然因為經驗不足而落選,但在克服關西腔加上成功瘦身後成功考取!

 

成為日本新一代影后

有村架純從「國民妹妹」到「晨間劇女神」,演技實力不斷累積,也勇於挑戰不同的風格,並且憑藉《花束般的戀愛》獲得日本奧斯卡之稱的「第45屆電影學院獎」!

 

有村架純完美素顏靠「濕敷」

有村架純素顏狀態也超級好!即使素顏拍攝保養品廣告,肌膚依然完美透亮,她曾分享為了維持最好的素顏狀態,她連續2週加強「濕敷」,讓臉蛋水潤透亮。

 

「肌膚斷食法」讓皮膚休息 '

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因為工作的關係,必須長時間帶妝,因此偶爾有村架純也會選擇「肌膚斷食法」,不擦任何的保養品、化妝品,來讓肌膚休息、自我修復。

 

擁有性感身材曾出過寫真

在有村架純幼態可愛的臉蛋下,其實藏著性感火辣的身材,還曾經出過寫真集,大秀美胸、曲線,完全就是「天使臉蛋、魔鬼身材」的代表。

 

為戲增胖臉腫像「麵包超人」

有村架純在2017年拍攝《雛鳥》為了角色增胖5公斤,卻被網友嘲笑臉太腫,肉肉的臉頰就像「真人版麵包超人」,在戲劇拍攝完畢後,靠著飲食調整快速瘦回顏值巔峰!

 

有村架純瘦身秘訣1.酵素糙米

有村架純在瘦身期間,會控制自己的飲食,盡量避免攝取太多的碳水化合物,而是挑選高膳食纖維和高營養價值的碳水化合物,像是「酵素糙米」,嘴饞時可以吃一些「果乾」當做點心,不只熱量低又富含膳食纖維。

 

有村架純瘦身秘訣2.排毒果汁

有村架純會在每天早上來一杯「排毒果汁」,加入蔬菜與水果,來幫助排度、促進新陳代謝的同時,也還攝取到水果和蔬菜中所含的營養素。

有村架純瘦身秘訣3.睡前斷食

為了維持緊緻的體態,有村架純睡前不會吃宵夜,並且在上床前2個小時都維持空腹狀態,減少脂肪的累積,也能夠讓身體更加輕盈。

 

有村架純瘦身秘訣4.拉筋伸展

有村架純會在每天晚上用乳液塗抹雙腳,搭配按摩與拉筋伸展的動作,加強柔軟度、促進血液循環的同時,也能打造出一雙筆直美腿。

 

有村架純瘦身秘訣5.間歇泡澡

 

有村架純也會透過「泡澡」來幫助瘦身,將水溫調整到42~43度,泡3分鐘接著起來休息5分種重複三次,可以使交感神經增強,進而幫助燃燒脂肪,每次可以消耗大約300~400大卡。

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