狐臭是種刺鼻性的異味，使人在社交、求學、職場等場合產生困擾。

為什麼有狐臭？

如果人體的大汗腺（頂漿腺）活動力旺盛，其分泌物（主要是脂肪酸）就會與表皮的細菌產生反應，因而產生狐臭。

狐臭與遺傳有關，若雙親都有狐臭，其子女有八成的機率也會有狐臭，且男性擁有狐臭的機率比女性高。此外，不良的衛生習慣或細菌感染也會引起狐臭。

容易流汗就一定有狐臭？

事實上，汗水與狐臭的原料（脂肪酸）來自不同管道，也可能有不易流汗但有狐臭現象，因此，多汗與狐臭不一定有

減輕狐臭的方法

留意飲食 少吃辛辣、刺激性食物如辣椒、咖哩、大蒜等，減少飲用酒精性飲料。

保持腋下乾燥 若有狐臭，應保持個人清潔、少穿悶熱衣服、刮除腋毛，容易流汗的人可隨時準備衣物更換。

使用止汗劑、體香劑 止汗劑可減輕多汗現象，使用時機為睡覺前。睡覺時著無袖衣物保持腋下乾爽，再於睡醒後清洗腋下殘留的止汗劑。使用前應詳閱說明書，避免發癢、紅腫等副作用。 體香劑可掩蓋刺鼻氣味，使用時機為早晨洗去止汗劑之後，使用前先擦乾、或用吹風機吹乾腋下。

狐臭的治療方法

1. 藥用止汗皂或抗生素，減少腋下細菌數量

2. 施打肉毒桿菌，舒緩多汗現象

3. 狐臭手術（需自費），有開刀刮除、超音波、雷射等移除大汗腺的方式

狐臭雖然惱人，但只要用對方法，就能有效減輕症狀。了解更多狐臭的相關知識，輕鬆成為去味高手。

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