不可忽視電子產品對眼睛的危害!(圖)


     

長時間盯著屏幕,對眼睛傷害很大。
長時間盯著屏幕,對眼睛傷害很大。(圖片來源:Pexels)

現在許多白領,每到一個新地方先問WIFI密碼,邊吃邊看手機,走路看手機,睡覺前刷屏,還沒睜眼先摸手機,分分秒秒離不開……「低頭族」幾乎遍佈於飯桌、馬路、地鐵、公交車以及廁所等各個地方。而職場人的辦公電腦、隨身帶的筆記本,更是讓屏幕環繞四周……

不是嚇唬你,長時間盯著屏幕的人,可能會又醜又不健康

用眼過度 出現黑眼圈和眼袋

生活中存在大量的「低頭族」,他們的眼睛會長時間盯著屏幕,而長期用眼過度不僅會造成眼部疲勞、衰老,也會使眼部的血液流速變緩,從而形成黑眼圈。此外,長期盯著屏幕還會使眼部肌肉變得鬆弛,形成眼袋。

眨眼次數少 眼睛乾澀疼痛

當聚精會神地長時間看屏幕,注意力集中,眨眼次數大大減少,導致眼睛長時間暴露在外,淚液蒸發較多。不少電腦使用者都會出現不同程度的眼睛乾澀、疼痛等症狀,甚至發生刺痛、畏光等一系列不適應,進而發生干眼症。

較差的環境看手機 視力下降

長時間在較差的環境下低頭看手機對眼睛極為不利。靜止時看東西,視線是固定的,一般不會產生不舒服。如果在走路、坐公交時看手機,目標在移動,明亮度在變化,圖案、色彩也在變化,會加重眼睛所有肌肉的負擔,加重視疲勞。嚴重時會出現眼睛疼痛、頭疼噁心、嘔吐等症狀。長此以往就會導致視力下降。

另外,當周圍環境較暗、手機屏幕過亮時,屏幕對眼的損害也很大。久而久之,也會導致視力下降、近視度數加深等。

易患青光眼

青光眼並不是老年人的「專利」,近年來,隨著電子產品的普及,加上年輕人生活壓力的增大,用眼疲勞成為了一種普遍現象。近視眼人群如果過度用眼,不但容易使眼睛缺血,加深近視度數,還會增加患上青光眼的概率。

青光眼是一種致盲性的眼病,從臨床上來看,青光眼有些症狀如眼睛疼、眼紅、流眼淚等等,是很容易和視疲勞混淆的。但是對於專業的眼科醫生很容易將二者分清楚。

眼睛保健 注意三點

視疲勞早期是可逆的,通過休息、注意用眼衛生等方式,可以逐漸緩解。平時注意要做到以下三點:

一、儘量縮短看手機或電腦的時間;

二、定期檢查眼睛,及時瞭解眼睛的健康狀況;

三、改善飲食,多吃一些對眼睛有益的食物。

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